О болезни, любви и поддержке

Онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта часто обнаруживаются поздно, когда лечение становится сложным и интенсивным. Это диагнозы, которые пугают. Слова, после которых привычная жизнь рушится. Они касаются не только тела – но и всей жизни. И самого человека, и тех, кто рядом. Меняется все: еда, ощущения в теле, самочувствие, взаимоотношения, представления о будущем. Важно, чтобы и пациент, и его близкие знали: их чувства – нормальны, а поддержка возможна.

Если вы – пациент

Диагноз может вызвать шквал эмоций. Страх, растерянность, злость, ощущение несправедливости, одиночества. Может быть больно смотреть на родных, которые страдают. Трудно говорить о себе – и не хочется нагружать других. Хочется либо бежать вперед и бороться, либо лечь и все отменить.

Важно знать: все эти реакции – естественны. Болезнь – это не только медицинский, но и психологический кризис.

И вы имеете право проживать его по-своему.

Что может помочь

• Говорите о своих чувствах, если есть кому. Родным, врачу, психологу. Не обязательно быть сильным все время.
• Дайте себе время на адаптацию. Не ждите, что вы «примете» все за день. Перестройка психики требует времени.
• Не сравнивайте себя с другими. Кто-то «держится», кто-то «верит в лучшее» – у всех разная психика и разный путь. Ваш путь – достаточен.
• Разрешите себе быть живым. Даже во время болезни можно смеяться, злиться, скучать, хотеть. Это не отменяет тяжести ситуации – но делает ее выносимой.

Что особенно тяжело при раке желудочно-кишечного тракта

Часто приходится переосмысливать тело и еду. После операций, химиотерапии, изменения аппетита и массы тела может меняться самоощущение.

Могут появиться вопросы о будущем, страх рецидива.

Снижается энергия, появляется физическая слабость, которая влияет на настроение.

Иногда возникает ощущение изоляции: «никто не поймет, через что я прохожу».

Важно помнить – у вас есть право на поддержку. Вы не обязаны справляться в одиночку. Психолог, группа поддержки, бережное окружение – это не «для слабых», а для живых.

Если болен близкий человек

Когда болеет кто-то родной – страшно. Кажется, что нужно собрать всю волю в кулак, взять на себя организацию лечения, поддерживать морально. И очень легко в этом потерять себя. В какой-то момент близкие начинают жить в режиме «я не должен чувствовать», «не могу жаловаться, ведь ему/ей тяжелее».

Это путь в эмоциональное выгорание.

Поддерживать – не значит жертвовать собой. Поддерживать – это в том числе заботиться о себе, чтобы быть в ресурсе.

Что может помочь

• Признать свои чувства. Страх, гнев, бессилие, обида – естественны.
• Разговаривать. Не только с больным, но и с друзьями, психологом.
• Не замыкаться в роли «сильного». Можно просить о помощи. Можно отдыхать.
• Уважать темп и выбор больного. Не настаивать на борьбе любой ценой.
• Разрешить себе жить – работать, пить кофе, смеяться. Это не предательство, это жизнь.

Если накрывает тревога

Пациенты и их близкие часто задают себе одни и те же внутренние вопросы:

• «Я не справлюсь».
• «Я не могу так жить».
• «Я больше не тот/не та, кем был(-а)».
• «А вдруг он/она умрет?»
• «Почему это случилось со мной/с нами?»

Эти мысли – не признак слабости. Это признак того, что вы живой человек в трудной ситуации. И лучший ответ на них – не в поиске мгновенного решения, а в постепенном возвращении к себе. В нормализации чувств. В возможности проживать, а не подавлять.

Что помогает обеим сторонам – пациенту и близким

• Честные, живые разговоры – без «позитивного давления» и стремления всех немедленно обнадежить.
• Поддержка от профессионалов – врачей, медсестер, психологов. У всех этих людей есть опыт и желание быть рядом.
• Простые ритуалы: еда, прогулки, музыка, короткие звонки. Это напоминает: жизнь продолжается, несмотря ни на что.
• И самое главное – присутствие. Когда вы рядом. Без громких слов. Без обязательств «все исправить». Просто – рядом.

Вместо вывода

Онкологическое заболевание – это не просто медицинская история. Это опыт, затрагивающий все: тело, психику, отношения, ценности. И пройти его одному – почти невозможно.

Если вы – пациент, вы имеете право быть услышанным.

Если вы – близкий, вы имеете право быть уставшим.

Если вы – просто рядом, вы уже делаете много.

Иногда важно просто сказать себе: «Сейчас так. Это трудно. Но я не один».

Психологическая поддержка доступна бесплатно, анонимно и круглосуточно – достаточно позвонить на горячую линию Службы «Ясное утро» по номеру 8 (800) 100-01-91.

Здесь вас выслушают – спокойно, бережно, без осуждения и спешки.

Здесь можно говорить о страхе, усталости, злости, надежде – обо всем, что живет внутри, когда рядом болезнь.

Алина Морозова,

специалист-психолог Службы «Ясное утро»