Сила сообщества: как женщины с раком шейки матки помогают друг другу

Рак шейки матки (РШМ) оказывает особое влияние на психологическое состояние женщины. Как и любой онкологический диагноз, это сильный стресс для психики, который зачастую приводит к депрессии, изоляции, унынию, снижает эффективность лечения.

Однако гинекологические онкозаболевания связаны еще со страхом утратить женскую сущность, потерять (или не найти) партнера и семью, не стать матерью. Об этом говорят авторы работы «Онкопсихология для врачей-онкологов и медицинских психологов». Они приводят данные обследования, которое психологи провели в онкогинекологическом отделении НИИ онкологии им. Н.Н. Петрова.

Кроме того, РШМ затрагивает органы, продуцирующие гормоны. Из-за гормонального дисбаланса женщины с РШМ подвержены тяжелым эмоциональным состояниям: депрессии, астении (физической и психологической утомляемости), апатии, дисфории (мрачной раздражительности).

Душевная боль, не имея конструктивного выхода, создает у пациентки внутреннее напряжение и влияет на ее отношение к лечению и жизни в целом.

Вот почему женщинам, которые борются с РШМ, особенно важно поддерживать эмоциональное здоровье. Помимо психотерапевтов и психиатров в этом помогает общение с другими пациентками. Форматом такого взаимодействия может быть группа поддержки, но не только.

Как работают группы поддержки для онкологических пациентов

Обычно группы поддержки встречаются очно. Например, у благотворительного фонда «Онкологика», помогающего взрослым онкологическим пациентам и их близким, они действуют в Москве и Петербурге, скоро откроется группа в Казани.

Когда человек оказывается среди людей со схожим диагнозом и опытом – это колоссальный психологический ресурс, говорит Игорь Сибиряков, руководитель психологического направления «Онкологики»:

Участники групп сообщают о снижении уровня тревожности и депрессии, о повышении настроения. Контакт с людьми, которые переживают аналогичные трудности, укрепляет чувство общности.

В группе отступает чувство одиночества и появляется возможность выразить свои эмоции в безопасной среде, а обсуждение успехов других участников вдохновляет и мотивирует. Здесь можно найти новых друзей, что также важно для эмоциональной поддержки.

Как получить пользу от группы поддержки: особенности, которые стоит учесть

Одни входят в группу легко, другим нужен период адаптации, чтобы начать делиться своими переживаниями и отзываться на чужие. Игорь Сибиряков рассказывает:

Адаптироваться помогает обсуждение правил взаимодействия. С этого начинается группа. Участники договариваются о конфиденциальности, о праве каждого не отвечать на вопросы. Можно ли обнять другого, чтобы поддержать? Давать советы? Выходить? Все это группа решает вместе.

Помимо этого, психолог отмечает, что многим комфортнее начинать работу в группе с малых шагов: делиться менее чувствительной информацией. Постепенно женщина начинает чувствовать безопасность и доверять другим участницам.

Групповая работа – долгий процесс, ведь участникам предстоит адаптировать свою психику и поведение к жизни с онкологическим диагнозом. Для устойчивого результата стоит планировать минимум 3–6 мес регулярных групповых встреч.

Какие еще «равные» форматы, кроме группы, дают поддержку женщине?

Группа – это взаимодействие равных: здесь встречаются люди со схожим опытом и переживаниями. Именно в этом ее сила.

Получить такую эмоциональную помощь можно не только в группе, но и у равного консультанта. Равный – это тот, который прошел лечение от рака и теперь помогает другим. В «Онкологике» обучают таких специалистов по собственной программе.

Каждый месяц равные консультанты «Онкологики» проводят от 500 до 800 встреч с онкологическими пациентами и их близкими. Они помогают составить план лечения, сориентироваться в медицинских учреждениях, а еще оказывают эмоциональную поддержку, делятся личным опытом, рассказывают о бытовых ситуациях жизни с раком.

Причем эмоциональную отдачу от такого общения чувствует не только онкологический пациент, но и сам равный: возможность помочь другому наполняет жизнь новым смыслом. Именно по такому пути пошла 54-летняя Елена из Москвы, которая победила рак шейки матки II стадии в октябре 2022 г.:

У меня появились новые знакомые, от них я узнала про «Онкологику» и равных консультантов. Мне очень не хватало общения во время лечения. Поэтому я подала заявку в фонд на обучение равному консультированию, отучилась – и теперь сама помогаю женщинам: оказываю им эмоциональную поддержку, рассказываю про услуги фонда, делюсь личным опытом лечения.

В фонде проходят групповые супервизии, там мы разбираем ситуации, возникшие в процессе консультирования клиентов. И это очень полезный опыт. Я получаю и личные консультации с психологом, где можно обсудить не только рабочие ситуации, но и личные проблемы.

Помогают ли групповые чаты онкологических пациентов?

Еще один формат взаимной поддержки – групповой чат для людей, борющихся с раком. В «Онкологике» уже несколько лет действует такой чат. Здесь онкологические пациенты находят ответы на свои переживания и вопросы, здесь их понимают с полуслова.

О том, насколько важна была поддержка группового чата, рассказала 51-летняя Оксана из Балтийска, победившая рак шейки матки III стадии:

Я не трясла интернет в поисках, что у меня за рак и как долго с ним живут, но набрала: помощь онкобольным. Нашла «Онкологику». Фонд помог финансово: мне оплатили проживание на время лечения в Питере и такси, вернули затраты на авиабилеты, одобрили продуктовую корзину на три месяца, оплатили курс препарата, который выписала врач.

А самое главное, в фонде есть чат, в котором такие же, как я, онко. Это такая мощная поддержка – когда ты лежишь на съемной квартире после химии и лучей, и тебе так плохо, что хочется бросить лечение и лететь домой. Но вот эти девочки и мальчики пишут тебе в чате, поддерживают, жалеют, ругают, – и ты берешь себя за волосы и вытаскиваешь на улицу дышать свежим воздухом и идти дальше бороться.

Я в себя верила, но минуты слабости от лечения тоже были, и чат помог все пережить. Я не знаю, что будет завтра и буду ли я там, но я живу именно сейчас, и сейчас я здорова.

Для себя Оксана определила: рак – это обычная болезнь, от которой можно вылечиться. Но не стоит впадать в безрассудный оптимизм: лечение – это трудный и долгий процесс, и на этом пути Оксане помогло общение с другими онкологическими пациентами.

В борьбе с раком стоит использовать любую возможность. «Онкологика» бесплатно предоставляет 17 видов помощи взрослым онкологическим пациентам и их близким с любым диагнозом по всей России. В фонде работает команда психологов и равных консультантов, действует сообщество онкологических пациентов.

Оформить заявку на любой вид помощи можно на горячей линии с 8 до 22 ч по Москве: 8 800 350 57 85.