Как говорить о диагнозе

Анастасия Кербабина,
психолог фонда «Я люблю жизнь».

Прежде чем перейти к чтению этой статьи, я предлагаю задуматься: «Какие чувства возникают, когда необходимо рассказать о диагнозе?»

Это может быть стыд, неловкость, смущение, стеснение, злость, апатия. Причем в зависимости от того, кому именно предстоит рассказать о диагнозе, чувства могут быть разными.

Чувство стеснения или смущения может возникнуть, когда о диагнозе предстоит рассказать подруге или родственнику. Эти чувства говорят о нежелании разрушить атмосферу близости, интимности, понятности отношений, которые уже сложились. Чувство неловкости может быть связано с нежеланием поставить в неудобное положение других. Именно чувство неловкости часто обнаруживается за нежеланием встречаться с друзьями, зная, что за последнее время ваша внешность изменилась. И, наоборот, агрессию со стороны болеющего человека может вызвать проявленное к нему сочувствие, желание помочь или просто интерес к его самочувствию.

Нашу психику можно сравнить с оркестром, где каждое чувство исполняет свою партию. Партия одних инструментов достаточно простая, ее легко услышать и понять. Но есть и инструменты, звучание которых оказывает значительное влияние на слаженность игры, – выделить их голос бывает не так просто. Таким голосом является голос страха. Чтобы распознать его, нужны готовность и мужество.

Часто именно страх скрывается за чувством стеснения или стыда. И связан этот страх с ощущением, что хорошему отношению к нам что-то угрожает. Отсюда и возникает естественное желание скрыть то, что кажется стыдным. Каждый из нас может вспомнить ситуацию, в которой было страшно говорить о чем-то, что принято считать неблаговидным.

Одной из причин нежелания говорить о диагнозе могут быть страх потери отношений с близкими, друзьями или коллегами; неготовность встретиться с их реакцией. Бывает и так, что заболевание стараются скрыть от коллег и руководства, опасаясь негативных последствий. В то же время коллеги могут чувствовать или замечать, что что-то изменилось, но не понимать, что именно. Отсутствие информации рождает настороженность и недоверие, что может привести к ухудшению отношений. А следствием этого может стать ухудшение вашего эмоционального и физического состояния.

К сожалению, реакцию другого человека не всегда возможно угадать. Она может оказаться неожиданной или неприятной. Возникшая реакция может быть продиктована личными страхами, нежеланием или невозможностью уважительно отнестись к вашей ситуации. Люди, у которых нет опыта общения с онкопациентами, часто просто не понимают, как себя вести и что можно сделать, чтобы поддержать или помочь. Они чувствуют растерянность и бессилие, с которыми им сложно справиться, это и заставляет отвернуться от вас.

Таким образом, нежелание говорить о своем диагнозе – естественный способ защитить себя от непонимания. В то же время чрезмерная скрытность может привести к чувству одиночества. Чтобы этого не произошло, важно научиться говорить о диагнозе, чувствуя себя уверенно и сохраняя достоинство.

Нежелание говорить о своем диагнозе – естественный способ защитить себя от непонимания. В то же время чрезмерная скрытность может привести к чувству одиночества.

В этом помогут следующие действия:

1 Выберете того человека, кому вы можете доверять. Это может быть родственник/знакомый/коллега, с которым вам приятно общаться. В котором вы уверены и можете рассчитывать на его поддержку. Конечно, невозможно со стопроцентной уверенностью предугадать реакцию другого человека, но, имея опыт предыдущих отношений, можно сделать предположение.

2 Подумайте, что именно и как подробно вы готовы рассказать о диагнозе и процессе лечения. Это важно сделать для того, чтобы сохранить личные границы интимности и не быть раненым реакцией другого. Кроме того, дозируя информацию, вы проявляете заботу о партнере, давая ему время и возможность принять услышанное.

3 Перед разговором обязательно обратите внимание на ваше эмоциональное состояние. Будет ли хорошо начать разговор именно сейчас? Чувствуете ли вы себя готовым или вам нужно еще время? Иногда бывает достаточно отложить разговор на 10–15 минут. Дать себе возможность успокоиться, собраться с мыслями и настроиться.

4 Еще одной возможностью рассказать о диагнозе может быть просьба сделать это человека, которому вы доверяете и который знает о заболевании уже некоторое время.

5 Выберете время и место для разговора. Не стоит говорить о болезни набегу или между делом. Это может привести к недопониманию, бурной реакции или, наоборот, ощущению, что вас проигнорировали.

В заключение хочу напомнить, что такие чувства, как неловкость, стыд, стеснение, – защитники личного (интимного) пространства. Их основная задача – оберегать ваше личное перед взглядом других, позволяя определить границу открытости, давая возможность решить, о чем, кому и сколько рассказать, а что сохранить в тайне. Иногда хорошим способом решить, как именно рассказать о диагнозе, бывает возможность поговорить с другим об этом. У вас есть возможность выбрать, кто это будет: близкий человек, с которым вам комфортно и спокойно, или психолог, который окажет профессиональную поддержку. ❬❬❬

Бесплатную психологическую помощь вы можете получить в фонде
«Я люблю жизнь».
Для этого оставьте заявку
на сайте ilovelifefund.ru